【思春期ちゃんとの接しかた】申込み開始‼︎  苦しくて辛い時に必要なのは俯瞰



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苦しくて辛い時

「俯瞰して物事を見る」と良い。

と言われています。

俯瞰って、客観的にということなんですが、

分かるよな、わからないような。

具体的な俯瞰

ある辞書で見ると、

「俯瞰」は「ふかん」と読みますので、正しく覚えておきましょう。

「俯瞰」は「高いところから見下ろし眺めること」という意味です。

「鳥瞰(ちょうかん)」とも言います。

「俯」は「うつむく」という意味の漢字です。

「瞰」は「高いところから下を眺める」という意味の漢字です。

ですので、「俯瞰」は文字どおり、「高いところから下を向いて見下ろして眺める」という意味になるんですね。

だそうです。

直接的な意味と比喩的な意味

「高いところから下を見る」というそのままの意味

つまりは「広い視野で、客観的な視点で、物事を見る」

ということは必要なんです。


私ね

以前な教わった心理学で、

「自分が見ている景色」と「自分も一緒に見える景色」

両方をイメージするということを教わったんです。

「自分も一緒に見える景色」は、

自分の頭の前方から自分を見る感じ。


なので、

最近なら、ドローン瞰だと言った方が

画像としてイメージしやすいと思います。

俯瞰することで

この方法は、

直接受ける、心の痛みを緩和できるんです。

客観的に物事を見ることができるんですね。

PTSDの治療にも使われるそうですよ。

思春期さんとのトラブルで悩む時、

このドローン瞰するができるようになると

イライラが減ることができますよ。

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